アルトイズ 朝YOGA

2018年GW初日。毎週土曜日の午前にアルトイズで開催している朝ヨガ。

今回は、日頃の疲れをリセットし長いGW休暇を楽しんでもらえる様に

朝日が眩しい公園へ移動し、朝ヨガを開催させて頂きました。

まずは鼻からの呼吸で精神を整え、ヨガの基本である太陽礼拝からレッスンのスタートです。

サチ先生の元、みんなでアルトイズ朝YOGAを始めて約1年ですが

今では小学生から60代の方まで、皆さん自身のペースで自由な時に参加され

サーフィンとヨガを楽しまれています。

専属のサチ先生が教える、ニューヨーク発祥のダーマヨガは

ベーシックなヨガポーズから、スポーツ選手にはパフォーマンス向上の要素を取り入れた

アスリート向けのヨガになるので、サーフィンに役立つ体幹を中心にトレーニング。

初めての方や初心者の方には、リラックスヨガも取り入れてくれるので誰でも楽しめます。

特に股関節まわりやお尻に効くストレッチ的なポーズなどは、サーファーの方が多く悩んでいる

坐骨神経痛やハムストリングが固まってしまった筋肉質の男性には効果的で

怪我の予防や、生活習慣で出てしまう痛みを取り除いてくれる様々なポーズを指導してくれます。

僕もヨガを初めて1年が経ちました。

それまでほぼ毎晩、自分が気持ちの良いと思うストレッチばかりが中心でしたが

ヨガのポーズでは、自分が苦手な部位が思いっきり伸びてくれるので(痛い位)笑

身体も良い状態がキープできる究極のストレッチだと思います。

当店所属のプロサーファー達もサチ先生のヨガをトレーニングに取り入れて大会に臨んでいます。

寒かった冬シーズンは、朝YOGAで身体をほぐしてからサーフィンへ行かれる方もいました。

アルトイズ朝YOGA、5月は3回の開催。

◆ 5月5日(土) 10:30 ~ 11：30
◆ 5月19日(土) 10:30 ~ 11：30
◆ 5月26日(土) 10:30 ~ 11：30

1回￥1,000 ヨガマットレンタル￥300 飲み物持参

誰でも参加できますので、お時間のある方は予約して頂き是非トライしてみて下さい。

 

GW期間中、今週は休まず営業しています。

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千葉県千葉市稲毛区のショップ【アルトイズ・サーフ】
TEL:043-287-7317 　HP：https://www.altoids-surf.com/
JR総武線稲毛駅 出口より徒歩1分 　平日・土曜日は夜9:00まで営業しています！